“如果人长期处于高压或消极状态，很可能导致皮质醇数值升高，直接后果就是人体快速老化，胶原蛋白随之下降，肌肤容易生成皱纹。”这可不是你喝几瓶胶原蛋白就能补回来的哦！“所以学会将负面思绪加以引导、转移十分重要。平常我都会通过跑步或快走来转移和清空思绪。”其实很多人都属于气来得快、消得也快的类型，坚持快走30~60分钟，或者跑步8公里后，估计你早就忘了之前为何生气暴躁。同时运动出汗还能帮助加快新陈代谢、消耗热量。

使用一些舒缓的精油,放松身体,真是一举多得！

Jurlique薰衣草香薰油有助舒缓绷紧神经、压力及轻微焦虑。作按摩使用可暂时舒缓头痛及肌肉疼痛，具超卓护肤效能。

因为它能平衡中枢神经，所以对惊慌和沮丧的状态很有帮助。Jurlique薰衣草香薰油还有明显的平静与舒缓功能，对失眠者有相当好的舒放与精神抚慰

Jurlique薰衣草香薰油不像一般的安眠类精油，薰衣草在工作与白天使用，不但不会有任何过于松弛的影响，还能提供镇定与平衡，提供稳定而高效率的工作情绪，对于安抚躁进或心情不稳的脾气有相当好的效果。

Jurlique薰衣草香薰油对失常的心理状态有正面的效果。能净化、安抚心灵，减轻愤怒和筋疲力竭的感觉，使人可以心平气和地面对生活

让身体放松,同样让肌肤放松,Jurlique薰衣草香薰油使心情和肌肤同样升华

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