良好的皮肤护理 - 包括对阳光伤害的保护和温和的清洁 - 在未来几年可以保持你的皮肤健康和发光。

茱莉蔻专业美容师：

没有时间密集的使用茱莉蔻来皮肤护理？我们需要了解一些宠爱自己的基础知识。良好的皮肤护理，选择健康的生活方式等都可以帮助延缓自然衰老过程，防止各种皮肤问题。

开始使用这五个没有废话的技巧。

1。保护自己免受阳光的伤害
照顾你的皮肤最重要的方法之一是保护它免受阳光的伤害。人一生在阳光下暴晒，可导致皱纹，老年斑等皮肤问题，以及增加皮肤癌的风险。

对于最完整的防晒：

使用防晒霜，这里介绍一款茱莉蔻的天然防晒乳液，spf是30的，非常温和，对敏感性肌肤也是适用。使用广谱防晒霜的SPF至少为15。当你在户外，重新防晒霜，每两小时 - 或者更通常，如果你游泳或出汗。寻找遮阳处。避免太阳之间的上午10时和下午4时，当太阳的光线是最强的。穿防护服。紧密编织的长袖衬衫，长裤和宽沿帽覆盖您的皮肤。也可以考虑，这给服装一层额外的紫外线防护一定数量的洗涤，或特殊的太阳防护服 - 这是专门设计来阻挡紫外线的洗衣添加剂。

2。如果想要皮肤好，不要吸烟
吸烟使你的皮肤看起来年纪增大并且会有皱纹。吸烟的时候烟雾会附和在皮肤的最外层，从而降低血流量，使微小血管变窄。这消耗的氧气和营养物质对皮肤的健康是重要的皮肤。吸烟也损害胶原蛋白和弹性 - 让你的皮肤的纤维，其强度和弹性。此外，重复的面部表情，你吸烟时 - 如重复吸气时你的嘴唇和眯着你的眼睛，不用吸烟 -它是很容易导致皱纹的一种方式，除非你想摧残你自己。

如果你吸烟，保护你的皮肤最好的办法是戒烟。问问你的医生的提示，或治疗，以帮助您戒烟。

3。轻轻地对待你的皮肤
每日清洁您的皮肤，可以使用茱莉蔻的面部清洁类产品，因为他们是非常温和的天然植物成份，不会伤害肌肤。

为了保持它温柔：

限制洗澡时间。热水和长时间淋浴或浴缸会过度的去除油脂从你的皮肤。浴缸或淋浴时间限制，并用温暖的 - 而不是热 -水。避免强烈的肥皂。强的肥皂和清洁剂，可以去除皮肤上的油脂。相反，选择温和的清洁剂。仔细剃须。为了保护你的皮肤润滑，适用于剃须膏，剃须前可以使用玫瑰身体乳液或玫瑰身体滋润霜。对于最近的刮胡子，使用干净锋利的剃刀。头发生长的方向剃须，不反对。抹干。洗涤或洗澡后，轻轻拍打或用毛巾擦干你的皮肤，使一些水分保持你的皮肤上涂抹。滋润干燥的皮肤。如果你的皮肤干燥，使用保湿适合你的皮肤类型。对于日常​​使用，考虑保湿，含有SPF。

4。健康饮食
一个健康的饮食可以帮助你的外观和感觉最好。吃大量的水果，蔬菜，全谷物和瘦肉蛋白。饮食和痤疮之间的关联目前尚不清楚 - 但一些研究表明，饮食中富含维生素C和不健康的脂肪和低加工或精制的碳水化合物会促进年轻的肌肤快速老去。

5。管理压力
不受控制的压力可以使你的皮肤更敏感，引发痤疮粉刺等皮肤问题。为了鼓励健康的皮肤 - 一个健康的心理状态 - 采取步骤来管理你的压力。设置合理的限制，缩减你的待办事项和时间做你喜欢的事情。结果可能会比你预期的更迅速。

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