如何让芳香疗法改善你的健康，并且怎么能有效地使用它?

说起“芳香疗法”可能令人联想到香喷喷的按摩油，泡泡浴或用合成香料制成的蜡烛等。但是，尽管这些产品可能味道不错，他们不一定包含真正的愈合油。正宗的芳香疗法治疗使用的植物提取物，它支持着身体寻求平衡，并能给身体带来多种健康益处。

植物提取物，也被称为精油，采取精矿的根，种子，叶或植物的花朵。不同的油或油的组合，可以以不同的方式被使用。有些是用来促进身体的愈合，如愈合真菌感染，皮疹或减轻疼痛和炎症，而另一些则用作应力降低或情绪举重。

研究人员并不完全清楚如何确认这些香薰作品。有些人认为嗅觉这个意义上起着重要的作用，与大脑的某些部分是用来储存情感与记忆，并影响着我们的身体，心理和情绪健康通信。还有人认为，这不仅仅是针对香气发生在身体的应用程序，以及如何在油中,血液相互作用与激素或酶后的过程。

研究表明，精油可能具有健康益处。作为一个结果，芳香用于多种配置，从温泉到医院，治疗各种条件。据英国癌症研究中心，它对癌症患者还有其他类型的疾病是一个有用的辅助疗法的产品。癌症患者注意生活质量的提高，包括降低压力水平，更好的睡眠及疾病的进行.

一般来说，芳香疗法是用来改善情绪，增强轻松的氛围和缓解疼痛。在一项由美国国立卫生研究院，参与者使用芳香疗法在紧张的情况下减少了压力程度,并且能够及时放松和舒缓焦虑症，包括熏衣草，香草，洋甘菊，乳香，广藿香。充满活力的柑橘香味，如橘子，酸橙和柠檬具有令人振奋的倾向，都是不错的选择，以减少抑郁症。对于肌肉疼痛，头痛，甘菊，桉树，姜，柠檬草都可以互换使用。

有几种方法来享受这些愈合的油的好处。雾化器处理这些植物精油成几乎气体状的状态，使油更容易吸收，因此更有效。特种油做成的吊坠也可以在脖子上戴的便携式加入几滴到一个泡泡浴是一种常见的放松技巧。香薰按摩是一个很好的方式，有充分利用精油的好处 - 你的皮肤吸收的油脂也吸进自己的气味，同时还能收获按摩的张力,让自己达到放松的状态。

虽然在始终采取适当的护理下,正确使用精油通常是安全的。一些油会引起皮肤或过敏反应,并且最需要的油被直接施加到皮肤上之前进行稀释。由于某些精油能与某些药物发生反应，或不能在某些健康的条件下使用，都应该在选择植物油时,向始终向一个合格的芳香治疗师咨询。一定要记住要检查您所使用的油是由高品质的植物原料制成的，并非人工合成香味.