5种食品健康你的肌肤

自然之美从内开始，这就是为什么我们坚信，由内而外滋养你的皮肤。我们有五大食物对健康的皮肤，所以我们可以让你发光，光滑漂亮！

1.浆果。黑莓，草莓和蓝莓，不仅味道鲜美，但他们也装得满满的抗氧化剂，帮助对抗自由基;一个提前老化的罪魁祸首。浆果是非常适合你的早晨，作为一个午后小吃或免于内疚的甜点。

2.鲑鱼。鲑鱼一般都装得满满必需脂肪酸的，这是需要健康的细胞膜，从而帮助您的细胞保持水分，给你丰满，年轻的肌肤。

3.黑巧克力。等待......巧克力有益于你的皮肤？嗯，是的！黄酮醇，黑巧克力中的抗氧化剂，减少粗糙的皮肤和防止阳光的伤害。所以你有它......你有充分许可时不时地在一些美味的黑巧克力沉迷！

4.绿叶蔬菜。菠菜等绿叶蔬菜都装得满满的维生素A，这有助于你的皮肤生产新鲜活泼细胞和摆脱的老的的，从而减少干燥，保持皮肤亮丽，娇嫩！

5.鳄梨。这美味的超级食物有惊人的抗老化性能，因为它充满了维生素A的，D和E鳄梨也有利于促进肌肤弹性和色素，这意味着它们有助于保持你的肌肤健康，让肌肤一整天都保持完美.

茱莉蔻